Это старая версия моей статьи про одиночество - новая тут:
«Моё одиночество»
Одиночество - для одних это повод побыть наедине с собой и отдохнуть, они мечтают об этом, для других же одиночество это тяжелое испытание. Но все же для большинства одиночество остается очень негативным, вызывает чувство жалости к себе и отчаяния от того, что нет сил с ним бороться.
Что такое одиночество
Что же мы вкладываем в понятие одиночества? Это ощущение покинутости, непонятости, отверженности. Порой мы чувствуем себя одиноко, даже находясь среди друзей и родных, мы не чувствуем душевной близости, теплоты и понимания рядом с ними.
Для многих наличие близких людей это показатель того что он хороший, правильный, нужный, раз кто-то хочет быть рядом, и напротив, постоянное одиночество воспринимается как признак замкнутого, нелюдимого, ненужного человека. Все с рождения стараются убежать от одиночества, опровергнуть его, чтобы подтвердить, что ценны сами по себе, раз кому-то нужны.
В борьбе за то, чтобы не быть одинокими, мы часто не замечаем, что рядом на самом деле всегда кто-то есть, но мы «бракуем» его и ждем кого-то другого. По настоящему ли мы одиноки, если позволяем себе «воротить носом»? Мы всегда выбираем из множества претендентов («друзья конечно у меня есть, но они меня не до конца понимают, это так, знакомые…», «да, я нравлюсь Павлику из бухгалтерии, но это же ПАВЛИК – это совсем не то…»). Все мы хотим, чтобы «кто-нибудь» был рядом, но на практике оказывается, что это должен быть далеко НЕ «кто-нибудь».
Время идет, а мы все так же одиноки, поскольку либо хотим большего и решили, что лучше быть одному, чем с кем попало, либо считаем, что заочно выбранные нами люди (идеальные друзья и любимые), не захотят иметь с нами ничего общего, сочтут недостойными нас самих.
Что это за образы «тех» и «не тех», которые мы рисуем у себя в голове и откуда они берутся. Что за шаблоны внутри нас определяют, в какую категорию отнести человека. На самом деле «бракует» людей или делает их недостижимым идеалом наш ум, исходя из наших представлений, ожиданий, воспитания, опыта. Получается что причины нашего одиночества в нас самих, ведь почему-то именно мы решили, что все эти люди нам не подходят, так как считаем себя выше или ниже их.
Непонятость
Мы одиноки, когда никто не интересуется нашим внутренним миром, и уж тем более не понимает его. Чувство одиночества приходит тогда, когда мы ни в ком не видим сочувствия, принятия нас, наших мыслей, нашего настроения и «тот самый человек» непременно должен все это понимать и поддерживать нас. Но одного мы не учитываем, - все люди хотят, чтобы их понимали, и никто не мечтает о том, чтобы понимать другого. Мы настолько увлечены собой, своими проблемами, страданиями и жалостью к себе, что забываем, что другие тоже нуждаются во внимании. Мы все одиноки и два одиночества не смогут понять друг друга, поскольку им нужно одно и тоже: чтобы их слушали, понимали, ценили.
Характер
Иногда наши черты характера являются «виновниками» нашего одиночества. Наша обидчивость, гордость, неспособность уступать, признавать свои ошибки и неправоту может оттолкнуть близких нам людей. Есть и другая сторона медали: чрезмерное соглашательство, потакание, назойливость и внимание на грани преследования.
На самом деле и первые и вторые остаются одинокими потому, что демонстрируя такое поведение, они не бывают сами собой, не могут показать истинное лицо из-за страха потерять другого.
Завышенные ожидания
Мы строим ожидания, рисуем образ того человека, который бы идеально скрасил нашу жизнь, но в итоге образ настолько идеализируется, что нам самим становится страшно от того, что мы такого человека не заинтересуем и не сможем составить ему достойную компанию. Всех тех же, кто до этого образа не дотягивает, мы «бракуем» под девизом «лучше быть одной, чем с ним». Так может на самом деле одиночество несет какую-то выгоду, раз не подходит ни то, ни другое?
Негативные мысли
Одинокий человек погружен в печальные мысли и повторяет их про себя как заклинание («меня никто не любит», «я никому не нужен») и Вселенная подчиняется его приказу: «будет исполнено, хозяин». Окружающие считывают это невербальное сообщение и реагируют соответствующе: никто не захочет общаться с таким занудой и нытиком.
Недоверие
Одна из главных причин одиночества – это неспособность доверять. За недоверием к миру и к людям скрывается страх: страх, что нас обманут, предадут, обидят, сделают больно, страх перед самой жизнью. Во многом страх обуславливается нашим прошлым, неспособностью его забыть, отпустить и простить. Но иногда мы боимся таких вещей, которых не испытывали на своем опыте, а слышали от других. Мы становимся заложником не только своего негативного опыта, но и негативных мыслей других людей.
Что делать со своим одиночеством
Выбор всегда за вами, оставаться одиноким или решить эту проблему. Смысла сидеть и страдать нет, либо разберитесь в себе и примите, что вам-то на самом деле нравится и выгодно быть одинокими, либо работайте с собой, со своими страхами, характером, недолюбленностью и всем тем, что мешает вам найти родственную душу. Вы одиноки настолько, насколько чувствуете пустоту у себя внутри. Одиночество - это исключительно внутреннее состояние и никто из вне эту пустоту не заполнит. Пока вы не распрощаетесь со всеми причинами одиночества, всеми мыслями и концепциями с ним связанными, вы так и будите одни.
Но вы не обязательно должны оставаться одни в этой нелегкой борьбе, - обращение к психологу сэкономит ваши силы и время. Запишитесь на бесплатную консультацию уже сегодня!
Ксения Голицына,
Психолог-Терапевт
wayto.life
2013г
Комментарии ()