Обида

Как простить обиду

Время чтения 2:47, польза 100%

Вводя в поисковике запрос «как простить обиду», большинство ожидает найти информацию, подтверждающую, что он «правильно сделал», что обиделся в такой ситуации, что такого поведения «нельзя прощать».  Некоторыми движет  желание разобраться, почему «обидчик» так себя повел, и что его на это толкнуло, но мало кто хочет разобраться в собственных чувствах и реакциях – настоящих причинах обиды.

Почему мы обижаемся?

Так почему же мы на самом деле обижаемся на людей и не хотим отпустить это чувство? Вся «соль» обиды заключается в том, что нас задевают чьи-то слова – это главное условие ее возникновения. Но задевают нас чужие слова только в том случае, если у нас возникает с ними резонанс. Многие думают, что есть «объективные» вещи, на которые обижаются все, такие как обвинения или намеки на несамостоятельность, некомпетентность, черствость, бессердечность, глупость и прочее.  Но на самом деле «слова обиды» сугубо индивидуальны. Сами слова и «умысел» говорившего не имеют никакого значения, им придаем значение мы сами и «решаем» обидные эти слова для нас или нет.

Зеленое озеро

На что мы обижаемся?

Итак, раз слова говорившего нас задели, «зацепили за живое» - это означает  только одно, что в глубине души мы и сами считаем себя такими, но боимся себе в этом признаться, отвергаем эту часть себя, как только можем. Слова, произнесенные обидчиком, являются для нас на самом деле всего лишь подтверждением наших самых страшных опасений на свой счет, вот за что мы на самом деле на него обижаемся.

Обида и злость на человека возникает лишь потому, что мы не можем разозлиться на самих себя, ведь мы не принимаем в себе ту характеристику, на которую обиделись.  Наше непринятие самих себя и своих недостатков вызывает всегда злость, и мы изливаем ее на того, кто эту злость в нас спровоцировал. Вдумайтесь, если же вы на самом деле не считаете себя, к примеру, безответственным, и уверены что вы на сто процентов надежный человек, будете ли вы обижаться на это «ругательство»?  Конечно нет, скорее всего вы просто решите, что эти слова вам адресованы по ошибке.

Почему мы не можем простить обиду?

Простить обиду мы не можем по тем же причинам, по которым она возникает. Простить можно только тогда, когда эти «обидные слова» перестанут в вас вызывать столько негативных эмоций. А для этого нужно немного покопаться в себе. Скорее всего выясниться, что обидевшая характеристика, это именно та черта характера, которую вы считаете очень негативной и не приемлите в других людях. На самом же деле не принимая что-то в других людях, вы не принимаете это в себе. Получается, чтобы простить человека нужно принять в себе эту черту характера (на наличие которой у нас мы обиделись) и простить самих себя за то, что она у нас есть, что мы не совершенны.

Отдых на озере

Чем непрощение чревато для нас и нашего здоровья?

Непрощение влияет плохо не только на наши дальнейшие взаимоотношения с человеком, но и на наше здоровье. Обида – это постоянное чувство злости и униженности, которое вы носите в себе и не даете выйти наружу. Любая эмоция, не нашедшая выхода, может начать негативно сказываться на вашем здоровье – это явление называется психосоматикой.  Человек, часто обижающийся на других, имеет частые проблемы с носом и носовыми пазухами (частые насморк, чихание, кровотечение из носа). Такие болезни проявляются у людей, которые стараются быть хорошими и делать доброе, они оскорбляются и обижаются, если кто-то находит недостаток в их действиях и стараются сделать так, чтобы обидчик увидел их реакцию. Если человек привык «проглатывать обиды», то это отражается на здоровье его горла (ангина, воспаление миндалин, аденоиды).

Попробуйте проанализировать, как часто вы болеете и как часто вы обижаетесь? Много ли у вас непрощенных обид и много ли проблем с горлом и носом? Вы можете посмотреть любую психосоматическую причину вашей болезни в наших статьях, воспользовавшись алфавитным указателем.

Простить старую обиду и принять в себе свои недостатки с любовью многим очень тяжело. Но если вы хотите измениться и двигаться в этом направлении максимально быстро, то рано или поздно вы придете к тому, что все причины ваших обид кроются не только у вас в голове, но и на уровне тела и энергетики и "доставать" их нужно специализированным инструментом. Сегодня существуют техники для самостоятельной работы.

Если же к полностью самостоятельной работе вы не готовы, - следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту (например, к психологу). В работе с профессионалом нет ничего такого, чего можно было бы стеснятся. Вы ведь обращаетесь за помощью к инструкторам по йоге или пользуетесь услугами обучающих центров и заведений? Здесь то же самое — общаться с собой надо учиться и лучше если делать это с помощью специалиста.

Ксения Голицына,
Практикующий психолог
2013г

Обязательно поделись

этим

() Оставь комментарий к статье

Обида

    Надо авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.
    Можете зайти через
    YandexVkontakte